كيف ترتاح نفسيا

من طرف may be الإثنين أبريل 20, 2009 1:02 am

كتير بتحس انك مخنوق ومش طايق حد وساعات من غير اسباب دى خطوات تساعد على الراحه النفسيه

الخطـوة الأولــى : توكل على الله واشكره على كل حال .

الخطـوة الثانيــة : سامح من يخطئون إليك .

الخطـوة الثالثــة : جدد ذهنك يوميا .

الخطـوة الرابعـة : كن ايجابيا دائما .

الخطـوة الخامسة : حدد أهدافك الأساسية في الحياه .

الخطـوة السادسة : دون المشكلات التي تواجهك .

الخطـوة السابعـة : تجنب الغضب .

الخطـوة الثـامنـة : إعتدل في كل شئ .

الخطـوة التاسعـة : ليكن لك مبدأ في الحياة .

الــعــاشـــــــــرة : إحذر التفكير السلبي في كافة أمور الحياه .

الـــحــادي عشـر: تجنب الرثاء والشكوى على حالك .

الـثـــانية عشـــر : لا تتذمر من واقعك .

الــثــالثـة عشــر : إجعل في حياتك قدوة ولكم في رسول الله قدوة حسنه .

الـرابـعــة عشــر : فكر في جوانب أخرى من نفسك .

الخـامســة عشـر : إشترك في أي نشاط هادف ومثمر وبناء .

السـادسـة عشــر : تحمل مسؤلياتك بالتدريج .

السـابـعـة عشــر : إحذر الجدال ولأي سبب كان .

الثـامــنـة عشــر : إصبر على ما أصابك كصبر سيدنا أيوب(عليه السلام )

التـاسـعـة عشــر : لا تتوقع وجود مشكله دون حل .

الــعـشـــــــرون : لا تتصور أنك أنت الوحيد الذي يعاني

واخيرا
اللهم يامقلب القلوووب ثبت قلوينا على دينك ويامفرج الهم والغم فرجه همومنا

من طرف هبه سوسو الإثنين أبريل 20, 2009 1:14 am

موضوع ممتاز جدا

من طرف may be الإثنين أبريل 20, 2009 3:05 am

مشكوره على المرور والرد

من طرف eng:mm الإثنين أبريل 20, 2009 4:04 am

طب واللي بيعمل زنب ومش عارف يبطلة خالص يعمل اية ارجو الرد

من طرف may be الإثنين أبريل 20, 2009 4:18 am

بص هو الواحد لو استعان بالله يمكن يتغلب على اى حاجه كفايه انك تتوضا وتصلى ركعتين وتقف بين ايدين ربنا وتدعيه انه يعينك على نفسك حتلاقيك من نفسك كرهت الذنب ده

مشكوريين على المرور والرد